■デトックス:
デトックスとは英語で「解毒」の意味であり、体内の有害毒素を排除することで
体内浄化を行い健康増進を行うという考え方です。
医者もおどろく“若返り”体操―朝・晩10分間
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人気ランキング ： 130,328位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： 小学館 発売日 ： 2002-09 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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シンプルな体操です |
この本の体操は、呼吸にあわせてするゆっくりしたもので、ストレッチや
ヨガに似ています。写真でポーズの流れが紹介されていて、それに合わせた
呼吸の仕方も書かれているのでとても分かりやすいです。
健康な体を保つベイシック体操は、慣れていなくても３０分前後でできて、
とても気持ちがいいです。
他にも腰の痛みや首の痛みをとる体操や、ダイエット体操なども紹介されて
います。